TRÄNARINTERVJUER!

Hej Joakim Söderqvist!

Du är tränare för flickor 99-00 i Rutviks SK, Luleå. I våras köpte föreningen in PAL Original och nu undrar vi givetvis hur det går för er.

Men först och främst några korta frågor:
 

Mårten: Ni är med i många cuper. Hur har det gått?

Joakim: Förra året blev det en 3:e plats i Piteå Summer Games och vi vann Luleåspelen. I Examenscupen i Hemmingsmark förlorade vi i kvartsfinal. Detta året blev vi 2:a i Luleåspelen och åkte ut i gruppen i Piteå SG men i seriespelet har vi redan gjort smått otroliga 75 mål!


M: Hur många träningspass/vecka?
J: Två intensiva pass + match


M: Hur ofta använder Ni PAL Original?
J: Vanligtvis bägge träningarna men åtminstone 1 gång/vecka.


M: Vad tycker Du om PAL Original?
J: Tycker det är ett skitbra träningsredskap. Det är inte bara en massa väggar som man ska träffa utan det krävs något av tjejen som ska träffa PAL. Vid varje moment måste hon vara koncentrerad. Jag har jobbat väldigt mycket med att använda bägge fötterna och vi har nu flera som är dubbelfotade. Tjejerna tycker PAL O är kanonkul. Sammanfattningsvis tycker jag det är jättebra, väldigt flexibelt!


M: Tack Joakim och lycka till! :)

(bilden är från aftonbladet.se) (bilden är från aftonbladet.se)

Ola Andersson
Expertkommentator Viasat & SVT

PAL Original är ett av våra viktigaste och bästa teknikverktyg i våra spelar- och ledarutbildningar inom SFI (Swedish football institute). Vi kan bl.a. genomföra skott -och passningsövningar med högsta effektivitet och kvalité när vi använder PAL Original. Jag kan varmt rekommendera föreningar att investera i PAL Original - en investering för framtiden. 


Jörgen Pettersson, Damseniortränare
Linköpings FC
 

Mårten: Vi hade en gemensam temakväll kring individuell träning där Ni bjöd in föreningar i ert närområde. Vad tycker Du om den kvällen? Blev den som Du tänkt dig?
Jörgen: Idén från börjar var att vi ville öka intresset för individuell träning. I Linköpings FC har vi insett vikten i att ge varje spelare möjlighet att jobba på Sina spetskvalitéer och svagheter. Genom att arrangera denna kväll spred vi den kunskapen till övriga föreningar i vårt närområde. Vi var 28 tränare, en fantastisk uppslutning tycker jag. Framförallt är jag glad för att vi nådde fram till en god dialog oss alla emellan.


M: Kvällen bestod till stor del av praktik. I denna hade vi det största fokuset på PAL Original. Vad är dina reflektioner?
J: PAL Original är ett mycket bra hjälpmedel i individuell träning. Tränarna fick verkligen möjlighet att se och prova PAL Original, vilket var kanon. De fick också se hur många upprepningar varje spelare fick på såpass kort tid vilket är själva tanken med individuell träning. Det är så man lär sig.


M: Vad tyckte spelarna om att få träna så individuellt och funktionellt?
J: Jag pratade med alla och själv anser jag att det beror vilken fas av fotbollsutvecklingen hon/han är i. Tilda Heimersson från vår a-trupp var med. För henne är det ett mycket bra sätt att arbeta med t.ex. sitt tillslag. Vi hade också ett antal ungdomsspelare med. För dem blir PAL-träning mer att de helt och hållet får/måste fokusera på sig själva. De måste hitta egna lösningar, vilket är jättebra.


M: Ni har nu införskaffa PAL Original, hur kommer Du att jobba med utrustningen i din träning?
J: Dels kommer jag använda det i lagövningarna men också ta ut det på alla träningar för att spelarna ska få möjlighet att bedriva de där 15-20 extra minuterna egenträning. Det är just dem minuterna vi är ute efter.


M: Till sist, är det kört att komma ifatt din gamla klubb LDB FC?
J: Allsvenskan har i år (2010) varit ett tvålagsrace mellan Kopparbergs/Göteborg FC och LDB FC. Jag tror LDB vinner på sin erfarenhet. Det är ett lag som är byggt på lång tid och de har den starkaste truppen. Nyckeln för att vinna bygger mycket på att få ha samma spelare under lång tid.


M: Tack Jörgen och lycka till!

Johan Lassus, Huvudtränare
Gislaveds IS, Division 3
 

Mårten: Grattis till serieseger i division 3 (2010). Berätta kort om säsongen:
Johan Lassus: - Som ny tränare i föreningen började det lite ovisst innan jag hunnit analysera var vi befann oss fotbollsmässigt. Men tidigt såg jag att vi hade en potential för att prestera. För mig handlar tränarskapet om att utveckla individen för att laget ska bli bättre. Jag såg det som viktigt för oss att tidigt skaffa en egen identitet och en gemensam värdegrund som tillsammans med en tydlig spelidè utgör ett fundament. Det är detta fundament, detta är Gislaveds IS, som vi försvarar varje gång det är match. Vi har också jobbat hårt med att tydliggöra de olika rollerna för varje spelare, dvs vad som förväntas av dig på och utanför plan.
Vi höjde träningsdosen med ett tillfälle per vecka jämfört med tidigare år. Ett ytterligare träningspass per vecka har gjort att vi fått chansen att förfina verksamheten ytterligare.

 

M: Hur lyder Din tränarfilosofi:
J: Tydlighet! Jag försöker vara så tydlig som möjligt i allt från spelidé till regler och överenskommelser.

 

M: Ni har under året introducerat PAL Original i träningen. Vilka är Dina reflektioner?
J: Ett roligt och nytt inslag. En möjlighet att få direkt respons på bra och dåliga passningar. Ett jättebra verktyg i den vardagliga träning och en möjlighet att på ett enkelt sätt kunna få till individuell -och positionsanpassad träning. Vi får många upprepningar för spelarna, en möjlighet att automatisera rörelserna, utan att det blir segt och tråkigt.

 

M: Hur har effekterna varit:
J: Jag tror att den individuella skickligheten hos varje spelare har ökat. Vi har kunnat utveckla och förfina spetsegenskaper hos spelarna men också jobba mindre bra sidor hos spelarna. Generellt har vi blivit bättre passningsspelare och våra anfallare har blivit skarpare i avsluten.

 

M: Hur ser spelarna på PAL-träning?
J: Jag hoppas och min känsla är att de ser det som ett roligt och utvecklande inslag. Under PAL-träningen så tror jag att varje spelare känner sig sedd och hamnar i centrum. Du sätts i centrum. Slår du en bra passning till PAL-väggen får du en bra boll tillbaka. Är du slarvig med din passning så får du en svår eller dålig boll tillbaka. Spelarna tvingas vara fokuserade.

 

M: Nu börjar förberedelserna inför nästa säsong. Hur går Dina tankar kring PAL Original då?
J: Jag hoppas att föreningen köper in fler uppsättningar. Du bör ha 2-3 uppsättningar. I vilket fall ska vi utveckla PAL-träningen och fortsätta att jobba med redskapet. Desto mer vi jobbar desto mer får vi ut av träningen!

 

M: Tack Johan och lycka till i division 2!

Annelie Blixt, fotbollstränare/instruktör
Gotlands FF 


Mårten: Vi säger grattis till Annelie Blixt som vunnit vår UMBRO-tävling på Facebook!


Mårten: Hej Annelie! Du har vunnit träningskläder och fotbollsskor från UMBRO till ett värde av ca 1700:-. Hur känns det?
Annelie: Fantastiskt, jag tror aldrig jag har vunnit någonting! :)


M: När var första gången Du träffade på PAL Original?
A: Allra första tillfället var på en konferans med Svenska fotbollsförbundet. Jag tror det var i Tipshallen Växjö eller Jönköping antingen 2001 eller 2002. Jag arbetar inom Gotlands fotbollsförbund och gemensamt bestämde vi oss för att bjuda ner Daniel Ljungberg för en närmare demonstration. Tillslut blev det en utbildningsdag med ledare från hela Gotland.


M: Hur är Du aktiv inom fotbollen just nu?
A: Som sagt arbetar jag inom Gotlands FF. Jag är också assisterande tränare damer division 2, Dalhems IF. Jag är också engagerad som tränare i min dotters lag "P18 IK" vilket är en ren flickförening med ett stort antal lag.


M: Har du använt PAL Original sedan Du förstå gången träffade på det?
A: Jättemycket. Periodvis nästan varje träning. Ibland mer ibland mindre. Vid ett tillfälle var det så mycket att jag nästa fick ont i handlederna :) men det var det värt!


M: Vad för övningar praktiserar Du?
A: Jag tycker framförallt att det är bra för att positionsanpassa träningen, tillslagsträning och avslut. Ett annat tillfälle jag använder det är faktiskt i konditionsträning. Jag gillar inte 70 - 20. Istället bygger jag ihop konditionsövningar med boll. Ofta är det längre löpningar med förflyttningar i sidled mellan konor som sen avslutas med att spelaren ska slå en kvalificerad passning in i PAL Original. Missar dem denna passning bli övningen ännu jobbigare, vilket givetvis ingen vill.

 

M: Än en gång grattis Annelie och fortsatt lycka till med PAL-träning!

(bilden är från aftonposten.no) (bilden är från aftonposten.no)

Kjell Jonevret, fotbollstränare 

(Intervjun är från Kjells tid som huvudtränare i Djurgårdens IF)

- Jag har tränat med PAL Original tidigare och nu när vi har ändrat i träningskonceptet, så var det läge att ta in PAL Original i träningen och systematisera upplägget för varje enskild spelare, berättar Kjell Jonevret, tränare i Djurgårdens IF.
Tanken är att varje spelare skall få ett program som vi tar fram tillsammans. Det programmet skall innehålla både övningar som gör att spelaren förbättrar de svagheter som han har i sin funktionella teknik, men också övningar som han är bra på och tycker är roliga. Genom att träna på det som man redan är bra på, så får man på sikt spetsegenskaper och det är med spetsegenskaper hos varje enskild spelare som vi skall ut och konkurrera. Dessa enskilda upplägg hade inte gått att genomföra på ett effektivt sätt om vi inte hade haft tillgång till PAL Original, säger Kjell Jonevret.

(bilden är från www.lindalvsgymnasiet.kungsbacka.se) (bilden är från www.lindalvsgymnasiet.kungsbacka.se)

Hans Johnsson, Talangutvecklare
Svenska Fotbollförbundet.

- Som talangutvecklare på SvFF så ser jag PAL Original
som en stor möjlighet för träning av funktionell teknik. Framförallt kan den
enskilde spelaren ihop med kompisar eller helt ensam, träna många olika
spelmoment och upprepa det antal gånger som gör att spelaren kan göra
personliga framsteg.

(bilden är från svenskfotboll.se) (bilden är från svenskfotboll.se)

Marie Bengtsson, fotbollsinstruktör
Svenska fotbollsförbundet

- Min första upplevelse med PAL Original var
en riktig "aha- upplevelse", det förstärkte min
övertygelse om vad fotbollen handlar om.
De små marginalerna och detta tränar spelarna på vid varje moment när de
använder PAL Original. Fördelen med PAL Original är allsidigheten, vi
har möjligheten till rehabiliterings träning för fotbollsspelaren. Vi kan
sköta förbränningsträning och den funktionella teknikträning på ett effektivt
och roligt sätt. Vi vill ha kreativa spelare i svensk fotboll. Träning med
PAL Original får spelarna själv genom egenträning, att tänka till. Låt spelarnas
fantasi flöda. Gärna genom att de får skapa sina egna övningar
med hjälp av PAL Original. På detta sätt skapar spelarna sina egna utmaningar
vid varje träning. Det ger resultat! PAL träning är roligt – Rolig träning
ger bra inlärning.