LAGTRÄNING MED PAL ORIGINAL (ELIT SENIOR)

Jörgen Pettersson, Damseniortränare
Linköpings FC
 

Mårten: Vi hade en gemensam temakväll kring individuell träning där Ni bjöd in föreningar i ert närområde. Vad tycker Du om den kvällen? Blev den som Du tänkt dig?
Jörgen: Idén från börjar var att vi ville öka intresset för individuell träning. I Linköpings FC har vi insett vikten i att ge varje spelare möjlighet att jobba på Sina spetskvalitéer och svagheter. Genom att arrangera denna kväll spred vi den kunskapen till övriga föreningar i vårt närområde. Vi var 28 tränare, en fantastisk uppslutning tycker jag. Framförallt är jag glad för att vi nådde fram till en god dialog oss alla emellan.


M: Kvällen bestod till stor del av praktik. I denna hade vi det största fokuset på PAL Original. Vad är dina reflektioner?
J: PAL Original är ett mycket bra hjälpmedel i individuell träning. Tränarna fick verkligen möjlighet att se och prova PAL Original, vilket var kanon. De fick också se hur många upprepningar varje spelare fick på såpass kort tid vilket är själva tanken med individuell träning. Det är så man lär sig.


M: Vad tyckte spelarna om att få träna så individuellt och funktionellt?
J: Jag pratade med alla och själv anser jag att det beror vilken fas av fotbollsutvecklingen hon/han är i. Tilda Heimersson från vår a-trupp var med. För henne är det ett mycket bra sätt att arbeta med t.ex. sitt tillslag. Vi hade också ett antal ungdomsspelare med. För dem blir PAL-träning mer att de helt och hållet får/måste fokusera på sig själva. De måste hitta egna lösningar, vilket är jättebra.


M: Ni har nu införskaffa PAL Original, hur kommer Du att jobba med utrustningen i din träning?
J: Dels kommer jag använda det i lagövningarna men också ta ut det på alla träningar för att spelarna ska få möjlighet att bedriva de där 15-20 extra minuterna egenträning. Det är just dem minuterna vi är ute efter.


M: Till sist, är det kört att komma ifatt din gamla klubb LDB FC?
J: Allsvenskan har i år (2010) varit ett tvålagsrace mellan Kopparbergs/Göteborg FC och LDB FC. Jag tror LDB vinner på sin erfarenhet. Det är ett lag som är byggt på lång tid och de har den starkaste truppen. Nyckeln för att vinna bygger mycket på att få ha samma spelare under lång tid.


M: Tack Jörgen och lycka till!

(bilden är från aftonposten.no) (bilden är från aftonposten.no)

Kjell Jonevret, fotbollstränare
(Intervjun är från Kjells tid som huvudtränare i Djurgårdens IF)
 

- Jag har tränat med PAL Original tidigare och nu när vi har ändrat i träningskonceptet, så var det läge att ta in PAL Original i träningen och systematisera upplägget för varje enskild spelare, berättar Kjell Jonevret, tränare i Djurgårdens IF.
Tanken är att varje spelare skall få ett program som vi tar fram tillsammans. Det programmet skall innehålla både övningar som gör att spelaren förbättrar de svagheter som han har i sin funktionella teknik, men också övningar som han är bra på och tycker är roliga. Genom att träna på det som man redan är bra på, så får man på sikt spetsegenskaper och det är med spetsegenskaper hos varje enskild spelare som vi skall ut och konkurrera. Dessa enskilda upplägg hade inte gått att genomföra på ett effektivt sätt om vi inte hade haft tillgång till PAL Original, säger Kjell Jonevret.